Club VTT - ROUEN EST V2T !


 

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03 07 2020  Jour de prsidentielle (rdig par David V)

Joyeux anniversaire ami Prsident :boire :boire :boire

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27 06 2020  Sortie Fort Verte (rdig par Florent)

Voici en lien la proposition pour 2 parcours, le bleue tant la variante raccourcie du parcours rouge propos par Jesse :
Rouge 40 km D+ (Carto Exploreur) 762 m
Bleu 32 km D+ (Carto Exploreur) 613 m


Liens en rapport :
https://drive.google.com/file/d/1b11K2k5bzuAj7B1UDY3AWKcsShpmie15/view?usp=sharing   Temps et carte

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22 06 2020  BON ANNIVERSAIRE RUDDY (rdig par Tony)

Joyeux anniversaire Ruddy :boire

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14 06 2020  Bon anniversaire Laurent (rdig par Alain)

Bon anniversaire Laurent M. :boire Pas prt de partager verres :anniv et sorties :vtt dans limmdiat. :grr:

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01 06 2020  Suite deconfinement (rdig par Le bureau)

Salut les copains
Comme vous avez pu le lire, malgr la continuit du deconfinement, les regroupements et la pratique sportive reste limite 10 jusquau 22 juin. Encore donc 3 semaines avant de retrouver notre totale libert.
Nanmoins, avec les entrainements des dernires semaines et les sorties en petit groupe qui se sont organises a et l, la forme des uns et des autres revient progressivement et nous avons su nous montrer raisonnable et respectueux des consignes.
Nous vous proposons donc 2 formules possibles pour les 3 semaines venir:
- soit le maintien de 2 sorties le dimanche matin et des groupes qui se constituent via Whatsapp
- soit un lieu de dpart commun mais des groupes de 10 qui se constituent (il faudra un leaders par groupe)
Pour cela, il nous faut des propositions mettre au calendrier, alors vos marques, prts. Proposez !!!
Sportivement
Le bureau du club

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28 05 2020  Bon anniversaire (rdig par Alain)

Je te souhaite Arnaud un bon anniversaire :boire :fete :vtt

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27 05 2020  sortie Moulineaux avec Erik Jesse et Lulu le 26 mai 2020 (rdig par Alain)

Salut ta tous.... Voici comme promis la vido de ma sortie sur Moulineaux le 26 mai 2020 en compagnie d'Erik, Jesse et Lulu....Cette belle et prouvante sortie en fort de la Londe dmonter nos lacunes en terme de pilotage et d'efforts physiques ponctuellement intenses. Mais pas grave, on a compens par de multiples poses papotages et n'avons pas hsit clturer cette sortie par de bonnes binouzes......
:bravo


Liens en rapport :
https://www.pinkbike.com/video/517383/   Vido

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15 05 2020  Sortie post confinement (rdig par Alain )

Tant attendue, voil enfin ma premire sortie post confinement. Quil est bon dentendre le son de nos roues sur les feuillages, le chant du coucou et le rire gnreux de mon pote Luc Gueroult. Ici, en Normandie , point de pierriers franchir ou de passages techniques. Non juste quelques singles et timides descentes entrecoups darbres au sol par les vents importants que lon vient de subir et dbardages de bcherons nous interdisant certains GR, au travers de la fort de Roumare. En voici une vido de 9mn. Sportivement

Liens en rapport :
https://m.pinkbike.com/video/516658/   Vido

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14 05 2020  HB... (rdig par Laurent)

Joyeux anniversaire Jesse :anniv encore une bouteille venir lorsqu'on se retrouvera tous :mdr

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09 05 2020  De confinement et reprise de lentrainement (rdig par Xav)

Salut les Revistes !
Jespre que votre entourage et vous-mme vous portez bien.
Le d-confinement est dsormais confirm pour le 11 mai. Nous sommes en zone verte. Cest une bonne nouvelle.
Le gouvernement, le ministre des sports et la fdration cascadent les informations prparatoires la reprise des activits sportives. Sur la base de ces infos, le bureau du club sest runi hier soir pour dfinir notre position. Elle est trs ligne avec la position de la fdration. Nous souhaitons une reprise douce et progressive, sur le plan sportif comme sur le plan citoyen, mme si tout le monde meurt denvie de reprendre le sport et de se revoir.
Les consignes nationales sont :
> une pratique individuelle en limitant les rassemblements 10 personnes
> une distance de 10 mtres entre deux personnes pour le vlo
> pas de limitation de dure dans la pratique
> dans un rayon de 100 km autour du domicile
Nanmoins, nous nallons pas reprendre les sorties club tout de suite. Les clubs ont une responsabilit supplmentaire et doivent tre exemplaire.

Dun point de vue Sport et Sant, 2 constats :
> le virus est toujours prsent : il faut adapter nos comportements sa prsence permanente
> vous sortez de deux mois de moindre activit

Des consquences :
> il faut tenir compte de nos compagnons de club et des exigences sociales
> votre forme physique nest pas la meilleure : prudence donc
> l'ge est un facteur de risque accru, plus on avance en ge, plus il faut tre vigilant

En pratique lors de la reprise :
> reprenez vos sorties avec la prudence dun convalescent
> les sorties doivent se calquer sur un redmarrage de saison (distance et niveau de puissance comme en hiver)
> ne brlez pas les tapes, ne vous fixez pas dobjectifs avant 3 mois
> nhsitez pas consulter votre mdecin si vous avez des doutes sur votre tat de forme

Nous vous proposons donc de reprendre lentranement seul ou en petits groupes avec application des consignes strictes. Utilisez Whats'App pour proposer des rendez-vous quelques-uns sur des lieux pas trop loigns et sur des distances raisonnables. Certains ont plus dentranement que dautres, soyez prudents.
Utilisons ces 3 prochaines semaines de mai pour reprendre progressivement et mieux nous retrouver dbut juin. Nous proposerons dtablir un programme officiel pour lt.
Nous sommes impatients de tous nous retrouver, a viendra bientt !
Dici l, Sportez-vous bien !
Le bureau du club

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07 05 2020  HB... (rdig par Laurent)

Joyeux anniversaire Xavier :anniv

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03 05 2020  Bon anniversaire (rdig par Alain)

Je te souhaite mon cher Hugues un bon anniversaire. Patience, la retraite approche. Bon, bientt 3h, il est temps d'aller ce coucher...... :anniv :vtt :boire

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30 04 2020  HB... (rdig par Laurent)

Joyeux anniversaire Jeremy :anniv

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29 04 2020  HB (rdig par Hugues)

Une bonne journe d'anniversaire toi Michel :boire

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23 04 2020  Joyeux Anniversaire (rdig par Laurent)

Et voila ca devait arriver, un demi-siecle, Joyeux Anniversaire David :anniv

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